Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię - zyskaj zdrowie i lepsze życieW przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawówokazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszychorganizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia iduchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umysłu i duszy,zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający sięz 12 kroków przewodnik pozwoli ci odzyskać swobodę myślenia i rozpoznać blokujące nasproblemy emocjonalne.Książka "Ciało i umysł na detoksie" dr. Habiba Sadeghi powstała w oparciu o wysokoskuteczną, opracowaną przez niego metodę, która ponad dwadzieścia lat temu pomogła mupokonać raka. Dzięki niej pomożesz swojemu umysłowi się oczyścić, a ciału wyzdrowieć.Odkryjesz przyczyny, przez które pojawiła się u ciebie choroba, który narząd objęła,jaką rolę odegrał w jej pojawieniu się twój stan świadomości oraz twoja indywidualnaczęstotliwość energetyczna, a wreszcie w jaki sposób możesz wspomóc swój organizm wjej pokonywaniu, stawiając czoło nierozwiązanym, a często także nieuświadomionymproblemom emocjonalnym. Dr Sadeghi wskaże ci również, jak przekształcać trudności wszanse na odzyskanie zdrowia i witalności.Ponieważ negatywne emocje powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym, w niniejszejksiążce znajdziesz wskazówki dotyczące oczyszczania zarówno ciała, jak i umysłu.Dowiesz się, jak: pracować nad energią i emocjami, by uczynić terapię stosowaną przez twojego lekarza bardziej skuteczną, dostrzegać i rozwiązywać problemy zdrowotne towarzyszące ci nawet od dziesiątek lat, zmieniać swoje schematy myślowe i emocjonalne, by czuć się i wyglądać młodziej, przekierować negatywną energię, by wyzbyć się wątpliwości i strachu, zadawać pytania, które przyczynią się do poprawy twoich relacji ze światem.Książka "Ciało i umysł na detoksie" zawiera także opracowaną przez dr. Sadeghi dietę IU(Intentional Unsaturation Diet), która przyczynia się do emocjonalnego oczyszczaniapoprzez usuwanie z organizmu pozostałości tłumionych negatywnych emocji. Dieta ta maza zadanie zmniejszać zastoje w wątrobie, woreczku żółciowym, płucach, nerkach itrzustce - czyli narządach najbardziej narażonych na negatywne konsekwencje uczućtakich jak żal i złość. Przyjaciele dr. Sadeghi z GOOP zaproponowali osiemnaścieprzepisów, dzięki którym dania diety oczyszczającej są nie tylko zdrowe, ale ismaczne.Po przejściu dwunastu kroków zawartych w tej książce zyskasz spokój i poczuciekontroli nad swoim życiem, poprawisz samoocenę, a także umocnisz się na inne sposoby,by dokonywać pozytywnych i trwałych zmian. A w końcu dojdzie do głosu twojeprawdziwe, autentyczne ja.
UWAGI:
Na 4. str. okł.: Psychologia, zdrowie. Bibliografia, filmografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Cicha siła introwertyków : jak dorastać w świecie, który nie przestaje gadać Tytuł oryginału: "Quiet power : the secret strengths of introverts,". "Jak dorastać w świecie, który nie przestaje gadać "
AUTOR:
Cain, Susan
POZ/ODP:
Susan Cain przy współpracy Gregory`ego Mone`a i Eriki Moroz ; przekład: Jerzy Korpanty ; [ilustracje: Grant Snider].
Jak dorastać w ekstrawertycznym świecie? Pamiętaj, że spokojny temperament to ukryta supermoc!Introwertycy dokonują niewiarygodnych wyczynów z powodu swojego spokojnego temperamentu, a nie wbrew niemu. Akceptuj i ceń siebie - takim, jakim jesteś. Świat cię potrzebuje. Istnieje mnóstwo sposobów, na jakie twój spokojny styl może się w pełni wyrażać, trafiać i przemawiać do innych. Niech ta książka będzie dla ciebie rodzajem podręcznika, który pomoże ci lepiej wykorzystywać cudowne właściwości i zdolności, jakie posiadasz.Susan Cain woli słuchać niż mówić, a nad grupowe posiedzenia przedkłada pogawędki w wąskim gronie. Realizuje jednak wielkie marzenia i stawia przed sobą bardzo śmiałe cele, nie widząc żadnej sprzeczności między nimi a swoją cichą i spokojną naturą. Absolwentka Princeton University i Harvard Law School, Cain jest współzałożycielką firmy Quiet Revolution oraz autorką Ciszej proszę., książki, która została już przełożona na czterdzieści języków i od ponad czterech lat utrzymuje się na liście bestsellerów "New York Timesa". Jej wystąpienie na forum TED obejrzało w internecie już ponad12 milionów osób.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czy zdarza ci się mówić: "Dość! To dla mnie zbyt wiele."? Czy czujesz się przytłoczony otaczającym światem? Czy dostrzegasz szczegóły, które umykają innym? Twoje emocje i zachowania są dla ciebie źródłem zakłopotania, czujesz się niezrozumiany?To wszystko reakcje charakterystyczne dla osób o wysokiej wrażliwości. Z tej książki dowiesz się, czym dokładnie ona jest, i nauczysz się z nią żyć. Autor przedstawia zjawisko wysokiej wrażliwości na przykładach konkretnych osób, opisuje jej źródła psychologiczne i tkwiące we wcześniejszych doświadczeniach. Tłumaczy, czego doświadczają wysoko wrażliwi i dlaczego często czują się samotni. Przekonuje, że oswojenie własnej wrażliwości to droga do uwierzenia w siebie i tworzenia autentycznych relacji.Dzięki tej książce:* poznasz różne oblicza wysokiej wrażliwości,* zrozumiesz jej przyczyny,*nauczysz się akceptować swoją emocjonalność i reakcje.To książka zarówno dla obdarzonych wysoką wrażliwością, jak i dla wszystkich, którzy chcą poznać świat osób odczuwających mocniej i lepiej ich zrozumieć.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 255-259.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Moi bliscy mówią, że jestem zakręcona i że zadaję sobie za dużo pytań. W mojej głowie stale coś się kłębi - czasem marzę o tym, żeby wcisnąć wyłącznik umysłu. Mam wrażenie, że jestem z innej planety. Nie mogę sobie znaleźć miejsca. Czuję się niezrozumiany. Czy chociaż jedno z tych zdań opisuje właśnie ciebie? Jeśli tak, prawdopodobnie rozpoznasz się w profilu osoby nadwydajnej mentalnie. Cóż, bycie nadwydajnym bywa naprawdę męczące, ale twój mózg - właśnie ten, który myśli zbyt wiele - to prawdziwy skarb. Jego subtelność, złożoność i szybkość, z jaką działa, są naprawdę zdumiewające, a pod względem mocy można go porównać z silnikiem Formuły 1! Ale bolid wyścigowy nie jest zwykłym samochodem. Gdy prowadzi go jakiś niezdara, może się okazać kruchy i niebezpieczny. Potrzebuje kierowcy najwyższej klasy i toru na swoją miarę, by wykorzystać swój potencjał. Do tej pory to mózg wiódł cię po wertepach. Czas jednak, abyś przejął stery, i to już od dziś. Dzięki tej książce nauczysz się wykorzystywać niezwykłe możliwości swojego umysłu, który do tej pory wydawał się nie do ogarnięcia! A do tego poczujesz ulgę i wreszcie odetchniesz pełną piersią, akceptując siebie i swój fantastyczny umysł.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001430 od dnia:2024-04-16 Wypożyczona, do dnia: 2024-06-15
W książce znjdziesz wiele praktycznych rad, które pozwolą Ci: - pozbyć się obaw i lęków, - znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski, - unikać zmęczenia i wyglądać młodo, - wydłużyć dzień o godzinę, - odnaleźć sens życia i jego smak. Twoje życie nie musi być pełne niepokoju i napięć, które spędzają Ci sen z powiek, pozbawiają szczęśliwych chwil i odbierają siły.
Jest to książka, która należy do najbardziej praktycznych, a zarazem dogłębnych analiz pokazujących, jak panować nad stresem. Nie tylko wskazuje na potencjalne źródła i efekty stresów, ale także, a właściwie przede wszystkim, uczy, jak zupełnie pozbyć się stresu z naszego życia lub zminimalizować jego skutki. Wraz z pięknymi i wymownymi ilustracjami, ze wskazówkami, jak krok po kroku radzić sobie ze stresem, książka wprowadzi każdego z Was w życie wolne od stresów. Dzięki umiejętności medytacji, znajomości technik relaksacji, jogi i masażu będziesz mógł być wreszcie sobą.
UWAGI:
Tyt. oryg.: "The book of stress survival : how to relax and live positively" 1986.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001151 od dnia:2023-12-18 Przetrzymana, termin minął: 2024-01-17
Smak szczęścia czyli O dietach, pielęgnacji urody w zgodzie z naturą i szukaniu piękna w sobie "O dietach, pielęgnacji urody w zgodzie z naturą i szukaniu piękna w sobie "
Prawdziwe piekno tkwi w nas, ale trzeba znalezc spokojny moment, aby je odkrycTo ksiazka, do której zawsze mozesz wracac.Opisuje w niej metody, które uczynily moje zycie prostszym, pelniejszym i szczesliwszym.Opowiadam Ci o diecie dajacej zdrowie, sile i energie, zgodnej z natura. Dziele sie z Toba kilkoma cwiczeniami pomagajacymi uwolnic sie od napiec.Opowiadam tez o modzie, która nie wpedza w kompleksy, ale sluzy naszemu pieknu i dobremu samopoczuciu. O sposobach na urode, która ma zródlo... w Twoim sercu.Pragne zainspirowac Cie i wzmocnic, bys zyla odwaznie i swiadomie, poniewaz zycie jest wielka, niepowtarzalna przygoda. Zapraszam do mojego swiata!Agnieszka MaciagNowe wydanie bestsellera!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Świetnie odczytujesz nastroje innych ludzi?Zwracasz uwagę na szczegóły, których nie widać na pierwszy rzut oka?Nieustannie wszystko analizujesz, a nadmiar bodźców szybko cię męczy?Książka Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo pomoże ci sprawdzić, czy jesteś osobą wysoko wrażliwą!Dowiedz się, w jaki sposób z wysokiej wrażliwości uczynić swoją mocną stronę.Co możesz robić, by żyć w zgodzie ze sobą. Jaka praca będzie dla ciebie idealna, żeby czerpać z niej pełnymi garściami.I jak tworzyć bezpieczne, satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.Bycie WWO nie powinno być powodem cierpienia, życia w lęku ani uczucia rozdarcia.Wysoka wrażliwość to atut!Joanna Kozłowska, autorka bloga "Dziewczyno, działaj!", pokaże ci, jak w prosty sposób przekuć teorię w praktykę. Jako osoba wysoko wrażliwa sprawdziła na sobie metody, które opisała w książce, a to, co kiedyś ją przerażało, stało się jej supermocą!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 253-255.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 004781 od dnia:2024-03-07 Przetrzymana, termin minął: 2024-04-08
Czy jesteś wrażliwcem? Większość z nas od czasu do czasu odczuwa przytłoczenie światem swoich emocji, jednak osoby, o których mowa, żyją tak na co dzień. Autorka - psychoterapeutka, sama będąca też osobą wysoko wrażliwą - pokazuje, jak zidentyfikować tę cechę u siebie, jak sobie z nią radzić oraz jak ją wykorzystać (tak!) w różnych sytuacjach życiowych.
Czy powinieneś próbować zmodyfikować swoją wrażliwość lekami SSRI?
Jeśli się zdecydujesz przyjmować leki
Rozdział 10. Dusza i duchowość
Cztery wyraźne oznaki
W czym jesteśmy dobrzy – i czemu to służy?
Spisanie zasad swojej wiary
Jak inspirujemy innych do poszukiwania sensu
Jesteśmy przewodnikami w dążeniu do pełni
Dążenie do pełni poprzez cztery funkcje
Sny, wyobraźnia aktywna i wewnętrzne głosy
Anioły i cuda, duchy przewodnie i synchronia
Gdy życie duchowe zalewa jak fala przypływu
Nasza wartość a partnerstwo
Dodatek
Wskazówki dla specjalistów służby zdrowia pracujących z osobami wysoko wrażliwymi
Wskazówki dla nauczycieli pracujących z osobami wysoko wrażliwymi
Wskazówki dla pracodawców osób wysoko wrażliwych
Przypisy bibliograficzne
UWAGI:
Na okładce: Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza. Tytuł oryginalny: The highly sensitive person. Przypisy, bibliografia na stronach 365-[374].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 003737 od dnia:2024-04-02 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-06
